High Blood Pressure से जा सकती है आपकी आँखों(Eyes) की रोशनी |

जैसे जैसे मुनष्य की उम्र बढ़ने लगती है वैसे ही बढ़ती उम्र के साथ – साथ कुछ बीमारियाँ भी जन्म लेने लगती है| जिनमें High Blood Pressure(Hypertension) और Low Blood Pressure( Low BP ) जैसी बीमारियाँ भी शामिल है| मानसिक stress पर control और संतुलित आहार करके इन बिमारियों को काबू में रख सकते है किन्तु कभी-कभी ध्यान न देने पर मानसिक stress बढ़ने से High Blood Pressure की समस्या होने लगती है|  High Blood Pressure होने से यह आपके लिए बहुत सी अन्य बिमारियों को भी जन्म दे सकता है जैसे : Heart Disease ,Heart Attack और  Kidney Disease आदि | यदि समय पर आप High Blood Pressure का treatment नहीं करते है तो यह आपकी आँखों के लिए भी खतरा बन सकता है|

High Blood Pressure और Eye Disease का संबंध :

Retina आँखों के अंदर का मुख्य भाग है जहाँ किसी भी object की इमेज बनती है | High Blood Pressure (Hypertension) के कारण आँखों की Retina की नशें सिकुड़ जाती है, जिससे आपकी आँखों की रोशनी या तो हमेशा-हमेशा के लिए भी जा या फिर सकती है कमजोर होने लगती है High Blood Pressure के कारण Retina की blood नलिका के damage होने का खतरा बढ़ जाता है| Hypertension के कारण होने वाली आँखों की इस disease को medical term में Hypertensive Retinopathy कहा गया है|

Hypertension के कारण हुई Eye Disease का Treatment :

• नमक का प्रयोग कम से कम करें |
• खाने में तैलीय भोजन और जंक फ़ूड आदि न खाए |
• यदि आपका वजन अधिक है तो इसे कम करने का प्रयास करें |
• धुम्रपान और शराब का सेवन बंद कर दे | यदि आप इनके आदि है तो धीरे-धीरे इनका सेवन बंद करें | एकदम से बंद न करें|
• हरी सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें – लौकी का प्रयोग अधिक करें |
• अधिक फाइबर युक्त भोजन करें जैसे : oats, brown rice ,
• प्रतिदिनव्यायाम करें | सुबह-सुबह सैर के लिए जाए | योगा करना शुरू करें |
• मानसिक तनाव से दूर रहे | यदि आप depression के रोगी है तो किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें |

 Also Read:

ग्रीन टी अपनाये और स्वस्थ जीवन पाए!

स्वयं को स्वस्थ और आकर्षक इस प्रकार बनाये | Diet Plan for Reduce Fat

तनाव क्या है  Depression एवं तनाव होने के लक्षण

4 Effective Ways to Show Appreciation to your Partner

Like & Share: @roundbubble