एसिडिटी और पेट में जलन को कम करते है ये घरेलू नुस्खे

आमतौर पर एसिडिटी और पेट में जलन खाने पीने का ध्यान नही रखने के कारण होती है, क्यों की आजकल  की भाग दौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास इतना समय नही होता है की हम अपने खान पान पर ध्यान दे सके, इसलिए हम एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज, गैस, पेट में जलन जैसी बीमारियों से घिर जाते है. पाचन तंत्र खाना पचाने के लिए एक एसिड बनाता है, जिससे पाचन नियंत्रित रहता है और एसिडिटी, पेट और गैस जैसी बीमारिया नही होती है. लेकिन अगर इसकी मात्रा थोड़ी भी ज्यादा हो जाती है तो एसिडिटी बन जाती है.  हालाँकि, आजकल बाजार में सभी प्रकार की बीमारियों के इलाज उपलब्ध है, इन दवाइयों से आराम तो मिल जाता है लेकिन छुटकारा नही मिलता, इसलिए हम आपको हमारे ये घरेलू नुस्खे बताएंगे जो आपको पेट दर्द, पेट में जलन, एसिडिटी आदि समस्याओ से छुटकारा मिलेगा।

एसिडिटी के कारण

• खान पान में अनियमिता
• नशे और धूम्रपान की आदत
• तीखा और बाज़ारी खाना
• चाय कॉफी का अधिक सेवन
• खाली पेट चाय पिने से

एसिडिटी के लक्षण

• घबराहट होना
• सिर दर्द होना
• गैस की समस्या
• उल्टी आना
• खट्टी और कड़वी डकारों का अधिक आना

एसिडिटी और पेट में जलन के घरेलु नुस्खे

• १. एसिडिटी और पेट की जलन को कम करने के लिए अदरक  का सेवन बहुत ही लाभकारी है. एक गिलास पानी में अदरक डाल के उसे गुनगुना कर ले फिर उसका सेवन करे.
• २. एलोविरा एक ऐसा घरेलु उपचार है जो हर समस्या का समाधान है. पेट और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोज एक गिलास एलोविरा जूस का सेवन करे.
• ३. अजवायन, सोंफ, और जीरे की एक- एक चम्मच  पानी में उबाल ले और प्रतिदिन, दिन में दो बार सेवन करे.
• ४. एक चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास पानी में मिला कर सेवन करे
• ५.  बादाम एसिडिटी को काम करने में मदद करता है. रोज सुबह ३-४ बादाम का सेवन करे, जल्द ही आपको सारी समस्या से छुटकारा मिलेगा।
• ५. लौंग इलायची और तुलसी के पत्ते का सेवन करन से पेट की समस्या से छुटकारा मिलता है.
• ६ एक गिलास पानी में पुदीने के पत्ते मिला के उबाल लीजिये और फिर  खाना खाने के बाद पुदीना पानी  का  सेवन करे.

एसिडिटी के आयुर्वेदिक नुस्खे

• एसिडिटी की समस्याओ से जल्द ही छुटकारा पाने के लिए, आवला चूर्ण को पानी में मिलाके सेवन कर ले तथ पश्चात आधे घंटे तक कुछ भी सेवन नही करे.
• अश्वगन्धा का सेवन एसिडिटी के लिए रामबाण है. एक गिलास दूध में  अश्वगन्धा मिला कर सेवन कर लीजिये। आपको जल्द ही समस्या से छुटकारा मिलेगा
• रात को सोते समय त्रिफला के चूर्ण को शहद के साथ मिला कर सेवन करे।
• एक ग्लास दूध में थोड़ी सी मुन्नका मिला ले और उसका सेवन कर ले.

पेट में जलन और एसिडिटी से बचने के उपाय

आमतौर पर  पेट में जलन और एसिडिटी बाहर के चपटे खाने  के कारण होती  है, यह खाना जितना स्वाद पूर्ण होता है उतना ही हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता  है. तो आईये कुछ पोष्टिक खाना अपनी दिनचर्या में शामिल करिये और बीमारियो को दूर रखिये।

• ठंडी चीज का सेवन करने से पेट की समस्या खत्म हो जाती है
• सुबह बिना कुछ खाये पानी के एक गिलास में निम्बू का रस, शहद, अदरक मिला कर सेवन करे
• रोज दही और लस्सी पीना शुरू करे
• गाजर का जूस, पत्तागोभी का जूस एसिडिटी की समस्या दूर होती है.
• हर रोज भोजन के बाद गुड़ खाये